Ana Sayfa Salata Tarifleri Narenciye Soslu Salata Tarifi

Narenciye Soslu Salata Tarifi

134
0
Paylaş

6 Narenciye Soslu Salata Tarifi

Leziz, açık yeşil renkli marul göbeği narenciye suyu için nefis bir zemin oluşturuyor.

Salata Malzemeleri:

  • 1 adet göbek marul
  • 2 adet portakal (büyük boy)
  • 2 adet greyfurt (orta boy)
  • 1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 3 yemek kaşığı dilimlenmiş, kavrulmuş badem (30 gr)

 

Hazırlanışı:

 

Marul yapraklarını küçük parçalara ayırıp bir kenarda bekletin.

Portakalların kabuklarını ve dışındaki zarları soyup dilimleyin. Dilimleri dörde bölün. Bir kenarda bekletin.

Greyfurtu da soyun. Keskin bir bıçakla filetosunu çıkarıp, filetoları lokma büyüklüğünde doğrayın. Suyunu bir kâsede biriktirin.

Limon suyu ve balı beklettiğiniz greyfurt suyuna ekleyin. Bu karışımı marul yaprakları üzerine döküp karıştırın. Marulları salata tabağına yerleştirip üzerine greyfurt ve portakal dilimleri koyun. Badem parçalarını serpiştirerek servis yapın.

Afiyet olsun…

Besin Analizi:

  • Kalori   : 100 gr
  • Protein : 2 gr
  • Karbonhidrat : 19 gr
  • Toplam yağ : 3 gr
  • Doymuş yağ : 0 gr
  • Çoklu doymamış yağ : 1 gr
  • Tekli doymamış yağ  : 2 gr
  • Kolesterol : 0 mg
  • Sodyum   : 3 mg

 

Yorum Yap

Lütfen Yorumuzu Yazın
Lütfen Adınızı Yazın